الاطعمه التي يجب ان لا تاكل بعد سن 30
استشر اخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في اي نظام غذائي أو ممارسه أو مكملات أو برنامج ادويه أو استخدام اي منتج أو علاج أو نصيحه موصوفه علي هذا الموقع.
بالتاكيد ، قد لا تشعر بانك أكبر سنا ، ولكن هذا لا يعني ان جسمك داخليا هو نفسه الذي كان في المراهقين والعشرينيات. حول الوقت الذي ننتقل العشرين, جسمنا يخضع لمزيد من التغييرات الايضيه, الحصول علي إبطا, ومما يجعل من الصعب إنقاص وزنه. تلك الليلة في وقت متاخر من البوب تارت والبيرة بينسيس لم تعد ممكنة إذا كنت ترغب في البقاء في صحة جيده.
كنت قد لاحظت ان بعض الاطعمه تعطيك المزيد من المتاعب من قبل. الآن ليس الوقت المناسب للحصول علي المتهورة حول صحتك. ومع اقتراب الناس من العصور الوسطي ، ترتفع الفرصة لتطوير بعض الامراض المهددة للحياة بشكل متسارع. يمكنك التقليل من امكانيه تطوير مشاكل صحية مثل السكري ، وامراض القلب ، والسرطان ، وأكثر من ذلك فقط عن طريق تناول المنظف.
هنا 8 الاطعمه يجب تجنب بعد تحول 30 إذا كنت تريد ان تعيش لفتره أطول واقوي:
زبادي بنكهة
الكثير من الناس يعتقدون ان الزبادي هو صحي-وعموما هو, حتى تبدا ضخه مع السكريات, المحليات الاصطناعية, والطبقة الفاكهة التي يتم تحميلها أيضا مع السكر. وعلي سبيل المثال ، فان الفاكهة التي في الأسفل علي أكواب اللبن الزبادي تحتوي علي 22 جراما من السكر. وهذا ما يقرب من قيمه يوم كامل من السكر في كوب 6 اوقيه. وهنا سبب لماذا كل هذا السكر هو مشكله: انه يؤثر علي الكولاجين والايلاستين في بشرتك. حوالي 30 ، يبدا جلدك لإنتاج اقل الكولاجين ، والايلاستين ، وهو البروتين الذي يحافظ علي شركه الجلد ، ينهار بسهوله أكبر. عندما تاكل الكثير من السكر ، فانك تسرع الترهل والتجاعيد.
تذكر, جمعيه القلب الامريكيه توصي 38 غرام للرجال و 25 غراما للنساء يوميا.
حقائق مذهله يجب ان تعرفه عن القهوة
استشر اخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في اي نظام غذائي أو ممارسه أو مكملات أو برنامج ادويه أو استخدام اي منتج أو علاج أو نصيحه موصوفه علي هذا الموقع.
القهوة هو ملك بلا منازع من روتين الصباح ، حجر الزاوية في الاستيقاظ والدخول في العتاد. ولكن هل نفهم حقا كيف تؤثر القهوة علينا ؟ القهوة هي المشروبات المحبوبة في جميع انحاء العالم ، من النرويج إلى اليابان. اللغز ، علي الرغم من ذلك ، هو المكان الذي جاء من القهوة والسبب في اننا نحب ذلك كثيرا. وقد سعي العلماء إلى العثور علي الجواب علي القهوة والقسوة وشعبيه ، ولكن انا لست بحاجه لأقول لكم كيف القهوة رهيبه أو استخدام العلم لإقناع لكم.
الاستيلاء علي كاس يا جو-وهنا بعض الحقائق مذهله حقا عن القهوة لفرحه لك.
الماعز اكتشف القهوة
تم اكتشاف القهوة في الأصل في افريقيا ، عندما جاء الرعاة الاثيوبيين عبر مجموعه من الماعز القيام الرقص-الذي كان من المرجح بسبب الكافيين في نظامهم. وقد قرر الاثيوبيون التحقيق في الأمر. في البداية ، تم أخذ عينات من حبوب القهوة في شكلها الأكثر رواجا ، ولكن النكهة القوية للحبوب غير المحمصة لم تثني الاثيوبيين. وقد استخدمت القبائل الافريقيه القهوة والغذاء ، وليس الشراب ، لسنوات عديده. وغالبا ما يخلط التوت القهوة مع شكل من اشكال الدهون لتشكيل كره الطاقة التي تساعد علي الاحتفاظ بها في حاله تاهب اثناء الصيد وطقوس الرقص.
تعليقات